Test de Ansiedad
Explora tu estado interior
2 Minutos
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Todos experimentamos niveles de tensión, preocupación o inquietud en distintos momentos de la vida, pero nunca solemos estar del todo seguros con respecto a si es ansiedad u otra cosa. Este breve test tiene como objetivo ayudarte a reflexionar sobre cómo reaccionas ante el estrés y a identificar patrones que pueden afectar tu bienestar.
A continuación encontrarás una serie de afirmaciones relacionadas con pensamientos, emociones y sensaciones físicas asociadas a la ansiedad. Por cada una de ellas, selecciona un valor del 1 al 10, donde los valores significan:
No hay respuestas correctas o incorrectas. Lo importante es que respondas de la forma más honesta posible, basándote en cómo te sientes habitualmente o en situaciones recientes.
Sergio Menchén López, Responsable del tratamiento, tratará tus datos con la finalidad de enviarte información relacionada con la actividad desarrollada. La base legitimadora es el consentimiento. No se realizan cesiones, salvo a los proveedores de servicios de alojamiento de los servidores ubicados dentro de la UE. Podrás ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición, portabilidad, o retirar el consentimiento enviando un email a hello@sergiomenchen.es. Consulta nuestra Política de Privacidad para más información.